{RANDOM_PARAGRAPH=100-400}
Внутренняя энергия человека: почему ее нужно беречь
Внутренняя энергия человека упоминается еще в древних источниках, которые говорили о том, как важно ее обрести и приумножить, чтобы обрести гармонию в жизни. Но у нас нет встроенной батарейки, которую можно быстренько поменять, когда закончился заряд. Ах, если бы внутреннюю энергию можно было бы получить при подключении к электросети.
Но, к счастью, люди не роботы, и поиском заряда к такой «батарейке» нужно заниматься самостоятельно. И поверьте, энергию можно найти во всем, что вас окружает. Кого-то подзаряжает любимое хобби, для кого-то нет ничего более бодрящего, чем занятия спортом, а кто-то черпает энергию в эзотерике и изучении движения звезд. Вам нужно лишь найти свой способ, который поможет обрести внутреннюю энергию человека.
Внутренняя энергия человека — что это?
Но есть ещё один очень важный аспект, о котором я пока не упоминала, да о нём вообще довольно редко говорят и вспоминают. Я имею в виду уровень вашей внутренней энергии. Именно от того, насколько высок этот уровень, зависит то, как быстро (и полно) реализуются ваши желания и цели.
Что же такое внутренняя энергия человека?
Ну, собственно, это та самая ваша энергия, которую вы ощущаете в той или иной степени, обозначая понятиями «полно сил!» или «что-то у меня упадок сил». Ведь говоря так мы имеем в виду не физическую силу, а именно нашу наполненность той самой внутренней энергией, которая даёт нам возможность не только выполнять какие-то физические действия, а ещё и питает наши душевные стремления и желания.
Когда у человека много энергии, он полон желаний, планов, задумок. Он постоянно куда-то и к чему-то стремится. Он готов узнавать новое, ему многое интересно. Естественно, при таком уровне энергии человеку легко работать над реализацией своих желаний. Ему это НЕ лень! И делает он это с ВООДУШЕВЛЕНИЕМ, то есть поддерживая и подкрепляя конкретные практики сильными положительными эмоциями.
Если же у человека энергии мало, то ему и мало чего хочется в жизни. Поесть, поспать, тупо посмотреть в телевизор или побродить по Интернету. При низком уровне энергии у человека нет желания пробовать что-то новое. Настроение далеко не радужное, всё в жизни представляется сложным, а разбираться не хочется и лень. Ну и представьте, сможет ли человек в таком состоянии найти в себе силы и устремлённость, чтобы работать над воплощением своего желания? Если даже сможет, то обычно ненадолго. Чаще всего при недостатке энергии люди просто бросают начатое.
Надеюсь, теперь вам понятно, насколько важно для любого человека умение поддерживать высокий уровень своей энергии. Могу ещё добавить, что люди, обладающие высоким уровнем своей энергетики, очень привлекательны для других людей. И не только! Жизненные блага, в том числе и материальные, тоже «притягиваются» к таким людям. Это, кстати, легко объяснимо – человек, наполненный энергией, излучает её в мир в виде любви, добра, позитива, искренней помощи другим людям. Ну и, естественно, по Закону Бумеранга получает её обратно в виде удачи, приятных событий, подарков, везения, денег и прочих радостей жизни.
Источники твоей энергии
Внутренние ресурсы можно и нужно восстанавливать, наполняя себя теплыми чувствами и позитивными эмоциями. Какие есть пути:
- позитивное, принимающее общение
Теплое, доброе дружеское, семейное или партнерское общение – мощный источник энергии.
- время для себя
Вкусный кофе, пенная ванна, ароматерапия, массаж, бассейн – все то, что приносит тебе эмоциональное и физическое удовольствие, обязательно наполнит тебя энергией.
- медитация
Управляя вниманием, ты управляешь энергией. Медитация помогает остановить поток мыслей и негативных эмоций, их сопровождающих; снять психологическое и физическое напряжение. Регулярная практика натренирует навык управления вниманием – ты сможешь концентрировать и дозировать внимание только на том, что тебе нужно. Существует множество различных техник медитации – на дыхание, для засыпания и др. Пробуй, что тебе подойдет.
- самооценка и самоценность
Чтобы в любой ситуации иметь возможность опереться на свои внутренние возможности, важно, чтобы самооценка была «на твоей стороне». Формируй позитивное самоотношение, взращивай уважение к самой себе, к своему времени, учись любить и принимать себя. В этом поможет аутотренинг, техники которого просты в применении.
- хобби:
Твое любимое занятие – ценный источник энергии и вдохновения. Если хобби ты еще не нашла – пробуй, изучай новое, экспериментируй.
- спа, салон красоты, шоппинг
Уход за собой повышает уровень самоценности и принятия себя. Принятие — очень ресурсное состояние, даже в самой трудной ситуации это отличный источник внутренней энергии и восстановления.
- саморазвитие:
Повышение уровня своих знаний и умений, расширение своих возможностей, обучение новому помогут почувствовать новый виток вдохновения, придадут сил и укрепят твою уверенность в себе, что очень позитивно влияет на внутреннюю энергию.
Это далеко не все возможные источники энергии и восполнения ресурсов. По мере развития навыка наблюдения за своим состоянием в различных ситуациях можно пополнять список и выбирать для себя наиболее ресурсные источники восстановления.
Как забирают энергию у человека
Несмотря на то, что энергетический потенциал у каждого человека разный, не так важно его количество, сколько умение им рационально распорядиться. В современном мире человека буквально с рождения «разводят» на потери энергии. Почему так? Это происходит по ряду причин.
Во-первых, самый прибыльный бизнес делается на пороках и зависимостях. А что такое зависимость? Это стремление к регулярной потере энергии через какую-то страсть. И если человек «подсел» на какую-то зависимость — он становится идеальным потребителем.
Во-вторых, если у человека большой энергетический потенциал, он сможет многого в жизни добиться. Возможности такого человека будут на порядок выше, чем возможности большинства людей. И дело в том, что человеком с такими неординарными возможностями сложнее управлять, чем среднестатистическим человеком.
Представьте себе человека, который в чём-то на порядок превосходит других, будь то физические возможности, интеллектуальные, духовные или даже какие-то мистические. Из такого человека намного сложнее сделать послушного потребителя. Именно поэтому в современном мире детей с самого рождения (порой, даже руками родителей) подсаживают сразу на максимальное количество страстей: сладкое, фильмы, компьютерные игры, позже — секс. Всё это колоссальные энергетические затраты, и это не так безобидно, как кажется.
Если человек уже в подростковом возрасте в таких объёмах «сливает» энергию, он может за 20–25 лет своей жизни полностью израсходовать весь свой энергетический потенциал. Понаблюдайте за современными подростками, что их интересует? Компьютерные игры, фильмы, вредная еда, порнография, секс, глупые развлечения и так далее. Сегодня очень сложно найти подростка, который бы какое-то саморазвитие ставил выше чувственных наслаждений. И итог весьма печален — к 25–30 годам мы можем видеть изношенные тела с пустыми глазами и полным отсутствием интереса к жизни. Депрессия сегодня стала настоящей пандемией нашего общества. По приблизительным статистическим данным, практически каждый третий человек сегодня страдает той или иной формой депрессии. А что такое депрессия? Это самое яркое проявление дефицита жизненной энергии. Когда вся энергия потрачена на страсти и развлечения, наступает опустошённость.
Нерациональные растраты энергии — это бич современного общества. Это не какая-то область эзотерики, которая не имеет ничего общего с реальностью. Попробуйте вспомнить ситуацию, когда вы хорошенько посмеялись над смешной комедией или объелись вкусной еды или же просто где-то с песнями и плясками весело провели время. Сразу же после этого или спустя несколько часов наступает опустошение, апатия, нежелание что-либо делать. И такое состояние может длиться от нескольких часов до нескольких месяцев. Особенно яркие примеры — это обильное употребление пищи или секс. При этом происходит настолько сильный расход энергии, что человека сразу клонит в сон. И если человек плотно «сидит» на какой-то зависимости, регулярно сливая энергию, депрессия будет его «нормальным» состоянием, и в этом нет ничего удивительного.
Когда происходит постоянная утечка энергии, у человека просто нет возможности её накопить для того, чтобы что-то сделать, отсюда и возникают лень и апатия. Даже регулярное употребление кофе или «умеренное» употребление алкоголя будет постоянно забирать энергию человека, лишая его полноценной жизни и определённых возможностей. Ведь, как уже сказано выше, любое действие требует энергии, и если у нас много таких вот «утечек», вроде кофе, алкоголя, курения и так далее, — мы никогда не сможем накопить энергию для какого-то по-настоящему достойного дела. Или даже хотя бы просто — для полноценной гармоничной счастливой жизни.
Просто обратите внимание на тех, кто регулярно употребляет интоксиканты. Их жизнь — это одна сплошная депрессия с периодическими скачками эйфории во время траты энергии через употребление того или иного «наркотика». А всё, что между этими эпизодами, — просто бессмысленные серые будни. И всё это объясняется потерями энергии. И, напротив, если человек ведёт аскетичный (в разумных пределах) образ жизни, ограничивает себя в чувственных наслаждениях или хотя бы отказался от наиболее энергозатратных удовольствий, у такого человека редко бывает депрессия, а самое главное — такие люди чаще всего добиваются в жизни гораздо большего.
Самый яркий пример — школа. Вспомните тех развязных ребят, которые первыми начали курить, пить и предаваться другим «взрослым» развлечениям. В школе на них смотрели с восхищением, а где они теперь? Теперь мы то и дело слышим о том, что они едва окончили ПТУ и работают на низкоквалифицированной работе за нищенскую зарплату. Почему? Потому что весь энергетический потенциал просто «слит» по пустякам. А теперь вспомните тех, кто всё свободное время сидел за книжками, нигде не гулял и не занимался всякими глупостями. И чаще всего можно слышать о том, как эти неприметные «ботаники» достигли успеха в бизнесе, карьере, творчестве и так далее.
Кстати, подумайте ещё вот о чём: почему те, кто с ранних лет вели нездоровый и безнравственный образ жизни, среди сверстников в своё время обладали авторитетом, а действительно умные и талантливые ребята в лучшем случае подвергались молчаливому презрению? Может быть, эти странные ценности в духе сказочного Зазеркалья нам кем-то навязаны? Впрочем, жизнь всё расставила по своим местам и рассудила всех в высшей степени справедливо. И тот, кто слил весь своей потенциал, теперь пьёт во дворе пиво, купленное на последние деньги. А тот, кто ограничил себя в чём-то, тот, кто работал над собой, совершенствовался, — тот достиг успеха.
Негативная энергия человека
Помимо своего уровня развития, человеческая энергия также имеет и направленность – негативную или позитивную. Человек может находиться в ресурсе, иметь очень высокий уровень внутренней энергии и направлять ее на разрушение собственной жизни, окружающих или пространства. Также при низком уровне собственной энергии, человек может высасывать энергию из окружающих, заражать свои плохим настроением, пессимизмом и бездеятельностью.
Если остановиться детальнее, то поведение тех, кто сам имеет много энергии, но направляет ее в негативное русло обусловлено мотивацией человека или его личными психотравмами. Возможно, остаются подавленные, непризнанные желания, вылезающие на свет в виде зависти, поскольку невозможно просто спрятать от себя свои потребности или уничтожить их, и если нет легального, одобренного сознанием способа, то они проявляются иными формами. Женщина, воспитанная в пуританской семье будет портить репутацию сотруднице, позволяющей себе легкое общение с мужчинами, не из вредности, а из того, что себе запрещает подобное поведение, но очень хочется и тогда смотреть на то, как это успешно делают другие, становится невыносимо. Когда человека задели за живое, отобрали самое значимое, уровень энергии может подняться до максимального, имея перед собой одну цель – отомстить. Так, солдаты, на чьих глазах убивали их семью, потом могли преследовать обидчика без сна и еды, преодолевая нечеловеческие расстояния и препятствия для того, чтобы также бесчеловечно вырезать всех, кто был дорог убийце его семьи. Сила и энергия всегда дается на что-то и если заветное желание человека негативно, то сила дастся и на это.
Человек с незалеченной психотравмой может реагировать неадекватно ситуации, используя свою силу для того, чтобы получить вашу любовь, но не заботой и помощью, а шантажом, угрозами и манипуляциями. Все это проявления активной негативной энергии по различным причинам и стоит, как уметь их устранить, так и научиться взаимодействовать с такими людьми.
В случае если собственная энергия у человека снижена, то возможен вариант распространения на окружающих такого жизневосприятия. Скорее всего, человек будет делать это не осознанно, ведь при низком уровне собственной энергии мир действительно кажется серым, небезопасным и бесперспективным, но вот их постоянные рассказы и доводы в пользу подобного могут многих убедить и снизить энергию еще и у этих людей. Настроение передается от человека к человеку, а уровень энергии распределяется по принципу сообщающихся сосудов, поэтому общаясь с опустошенными людьми, будьте готовы к потере собственной энергии, при этом не факт, что у другого уровень существенно восполнится. Многие интуитивно чувствуют эту закономерность и когда сталкиваются с нехваткой собственной энергии, стараются подпитаться от других (еще это называется энергетическим вампиризмом), пытаясь вызвать ссору, вспышку негативных эмоций или путем постоянного жалования на жизнь, уничижением самооценки собеседника и прочим снижением настроения.
10 методик развития внутренней энергии человека
Стремление человека к выживанию породило способность подпитывать свой организм из всего, что его окружает. Ключевым вопросом в данном случае будет лишь оценка степени полезности потребляемых ресурсов. Умение выделять в них вредные и полезные – важный навык для полноценной жизни, который следует развивать в себе изо дня в день, тогда крепкий энергетический потенциал вам будет обеспечен.
Рассмотрим ключевые способы развития внутренней энергии.
Избавьтесь от вредных привычек
Вредные привычки и зависимости негативно сказываются на состоянии здоровья человека и, как следствие, на его самочувствии. Алкоголизм, табакокурение, потребление наркотических веществ медленно, но верно разрушают организм. Отдельно следует упомянуть употребление кофеина – его влияние обманчиво, ведь за резким всплеском активности стоит колоссальный выброс энергии, который необходимо будет восполнить через некоторое время. Такие затраты ресурсов травматичны для тела, они истощают и изнашивают его, прямо или косвенно способствуя возникновению различных заболеваний.
Научитесь медитировать
На сегодняшний день существует множество работ, подтверждающих положительное воздействие медитации на организм. Медитация представляет собой очень сильный вид практики, оказывающий мощное влияние на эмоциональное состояние и общее самочувствие человека. Концентрация внимания на дыхании помогает максимально задействовать легкие, увеличивая тем самым уровень кислорода в организме.
Медитация доступна каждому, она требует особой подготовки или участия в групповых занятиях с тренером. Начать медитировать можно самостоятельно – в свободном доступе много описаний таких техник. Изучив и начав регулярно практиковать хотя бы одну, вы быстро ощутите положительные изменения в вашем самочувствии.
Научитесь правильно отдыхать
Для развития внутренней энергии необходимо соблюдение баланса между затратами ресурсов и их восполнением. Многие в порыве энтузиазма бросают все силы на ту или иную работу, порой доводя себя до истощения. С целью гармоничного развития внутренней энергии относитесь внимательно к своему отдыху: выделяйте достаточное время для сна, при выполнении сложной работы устраивайте небольшие перерывы, качественно планируйте свой отпуск.
Повышайте свою энергичность
Грамотное целеполагание поможет развитию внутренней энергии и направлению ее в нужное русло. Максимально точно определите для себя, чего вы хотите достичь в ближайшем и далеком будущем, и прилив сил на преодоление сложностей на пути к достижениям будет обеспечен.
Присмотритесь к тем, кто вас окружает
Энергетический вампиризм – реально существующее явление. После общения с некоторыми людьми вы чувствуете себя обессиленными, вымотанными, они словно получают удовольствие, доводя вас до истерики и провоцируя ссоры. Постарайтесь исключить энергетических вампиров из своего окружения. Если это невозможно, следует максимально снизить количество контактов с ними. Заводите новые знакомства с позитивными и энергичными людьми, они способны заражать окружающих своей жизнерадостностью.
Не забывайте о любимых делах
Человек, занимающийся любимым делом, не испытывает трудностей с истощением энергетических ресурсов. Если ваше дело вам нравится, оно будет подпитывать настроение и увеличивать внутренний энергетический потенциал. Вы наверняка наблюдали повышенную энергичность и неугомонность детей, завидуя их способности так быстро восстанавливать силы. Их секрет в реализации интереса по мере его возникновения, им не приходится сдерживать свои импульсы, за них прекрасно это делают родители. Подумайте, нравится ли вам то, чем вы занимаетесь. Никогда не поздно заняться действительно любимым делом.
Находите время для отдыха на природе
Взаимодействие с природой способствует развитию внутренней энергии и освобождению от негативных эмоциональных посылов. Кроме того, свежий лесной или морской воздух оказывает благотворное влияние на состояние здоровья.
Ощутите гармонию
Есть разные способы ее ощутить. Можно прийти к осознанию своего места в жизни, открыть какую-либо чакру, но важно помнить о роли энергетического баланса в полноценной жизни человека. Правильное распределение энергии достигается за счет взаимодействия организма и среды: чтобы что-то получить, вы вынуждены что-то отдать. И наоборот.
Если в каком-то направлении происходит перекос, например, человек жадничает или отказывается получать то, что к нему идет, возникают серьезные трудности в жизни. Успешные люди давно проследили такую закономерность и приняли правила этой игры.
Правильно питайтесь
Питание должно быть во благо, а не во вред: сбалансированным и своевременным. Обратите внимание на свой рацион, включите в него богатые природными витаминами продукты, так необходимые нашему организму. Полезны будут белки, жиры, злаковые и молочные продукты, овощи и фрукты. Следует полностью исключить фаст-фуд и полуфабрикаты.
Заведите питомца или освойте новое хобби
В круговерти рабочих дней мы часто забываем о том, что действительно доставляет нам удовольствие. Обратитесь к себе. Что вам нравится? О чем вы мечтали в детстве? Может, хотели котенка или собаку? Тогда самое время завести питомца. Мечтали прокатиться за рулем автомобиля или мотоцикла? Пора записаться в автошколу. Нравится читать книги, укутавшись в теплый плед? Принимать горячую ванну под приятную музыку? Позвольте себе расслабиться.
И вовсе не обязательно устраивать что-то грандиозное, порой в мелочах и скрывается счастье. А счастливому человеку не придется задаваться вопросом, как развить внутреннюю энергию.
{RANDOM_PARAGRAPH=401-800}
{RANDOM_SECTION=500-3000}
